jak sie nie chce

[...] 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi itp.) --> O! i to jest problem! zupełnie nie wiem jak sobie z tym poradzić. Gdzie i w jakiej postaci dodac ten tluszcz??? 8. Pij jedynie napoje bezkaloryczne - wodę mineralna niegazowaną, zielona herbatę itp. -> tak robi [...]

[...] zawsze? Po drugie, w watrobie weglowodany sa przechowywane w postaci glikogenu-tak mnie uczyli, teraz dowiaduje sie ze równiez w postaci fruktozy czy aby napewno? Poza tym jak mozna przytyc jedzac tyle samo kalorii i tyle samo wydatkujac? Nie jestem ekspertem i nie chce sie wymadrzac, ale mam po prostu watpliwosci.Hej. Zmieniony przez - [...]

ej, no co jest, spam ma być w nocy, a Wy jak zawsze po dobranocce dla dorosłych odrazu lulu... i znowu sam się po nocach nudzę...cholera dobrze, że tego meczu towarzyskiego nie oglądałem...nawet nie chce mi się wymieniać z kim grali Polacy...ma nadzieję, że w Nieczech będzie o wiele lepiej

no teraz po śniadaniu ważę 79 kg,a chcę zmieścić się do 73 kg %-) zrzucać mam z czego plus jak znam siebie to jak się odwodnię trochę przed samym ważeniem to też nic mi nie będzie tzn to będzie debiut w mma ;) Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2013-04-11 10:09:39

[...] roku i się z tym męczysz, nie chce Ci się chodzić etc. to zastanów się dobrze, czy czegoś nie zmienić. Ja byłem przez chwilę na fizyce technicznej na AGH i uciekłem stamtąd jak najszybciej, bo poszedłem tylko i wyłącznie z racji, że moja szkoła średnia miała umowę z AGH, było miejsce a mi na maturze nieźle poszło. Znajdź coś, w czym będziesz [...]

no włochy też raczej pewna, ale już dalej jechać i coś nie jestem przekonany do warunków noclegowych bo chyba jakieś kontenery są, a latem może być nieciekawie jak klimy nie mają :D Ale w tym roku jeszcze tak sie potułam bo to na czarno jest, w 2014 chce probić jakiś kursy ochraniarskie i gdzieś sie wkrecic u nas ale znajać zycie to ch**nia [...]

No ja tak samo jak Dremor uważam ale mi się nie chciało rozpisywać bo mi się spać chce%-) Byłem siłce we wtorek to jak nogi styrałem to chodzić jeszcze ciężko%-)

[...] jednej strony utrzymują że robią to tylko dla siebie a z drugiej np pakują 1500zł w aerodynamiczny kask bo wierz, że pozwoli im przejechać trasę w 12 sekundy szybciej ;-) Ale tak jak mówię, fascynujące jest to, że wszyscy oni dobiegają do mety i są tak samo spełnieni i tak samo szczęśliwi Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-08-13 23:52:57

[...] około 24000kcal tygodniowo co by dało ponad 3kg tłuszczu. Gdybym jadł więcej niż teraz to pewnie bym miał więcej siły na treningu siłowym. Z drugiej strony akurat węgli to ja dokładać nie chcę bo po nich robię się głodny. Tłuszczu, jak Pan pisze, dodawać nie ma sensu. Więc chyba trzeba się pogodzić z brakiem sił i lecieć tak dalej jak jest

[...] cały tydzień a była tylko w weekend.Myślałem, że bardziej będzie mnie ciągnąć do tego żeby pojeść a mam tyle roboty że nie ma za bardzo czasu szaleć. A nie chcę jechać na jakiś zamawianych cheatach więc wracam do 2300 :-) Bieganie ranne już opisywałem. Dobra wiadomość dla zwolenników tego żeby zwolnił - będzie bieżnia. A jak będzie bieżnia to [...]

jutro i czwartek tyle jeszcze przepracuje i skupiam sie na czyms innym niz pracy są sprawy ważne i ważniejsze a jak narazie troche sakwe nabiłem monetą a nie chce mi sie dymac po 10-12h dziennie :/

Nie chcę iść sama, bo się boję. Jak sobie wyobrażę napakowanych gości dookoła i ja sama, to brr. Wolę, żeby były dwie zagubione owieczki niż jedna :) W dwójkę raźniej :) a potem z górki by było:) Myślę, żeby chodzić raz w tygodniu na siłownię. Chodziłam wcześniej po lekcjach na szkolną siłownię, ale jest remont i na razie nie ma... A co do [...]

Aga, nie chcę Cię martwić, ale pierniczki, to tak raczej ciastkami są %-) Doprowadź michę do ładu, a jak jedzenie nie wchodzi, to się nic nie stanie, jak jeden dzień odpoczniesz (jedz mniej, lekko, popij ziółka).

No więc ziki co na to to nie wiem, ale jak wiesz niektórzy pieprzą tu straszne badziewia i nie chce mi się nawet tego szitu przytaczać, co ty mówiłeś deliverku o pudzianie to nie wiem, bo nie pamiętam nawet cię w tym temacie,a że sam chcesz należeć do tych osób, bo mi odpowiedziałeś to twoja broszka i odpowiedziałem na to głupie pytanie tylko z [...]

Dymek no co ty. Nie chce to nie pije proste . Tylko mam półmetek kumpeli w przyszłą sobotę więc po 1 - nie wypada nie pić, po 2 jak zobacze flache na stole no to będzie trudno się obejść smaczkiem .

O kurva sherdog wypuścił nowy ranking p4p. 1. Anderson Silva 2. GSP 3. Jose Aldo 4. Frankie Edgar 5. Jon Fitch 6. Shogun 7. Jake Shields 8. Machida 9. Rashad Evans 10.Gilbert Melendez Czyli bez zmian w stosunku do ostatniego notowania. Jak zwykle ten ranking to najlepsze potwierdzenie tego co mówię o rankingach - są z dupy wyssane. Już taki [...]

to co mam mieć to załatwie jak najszybciej. zamierzam zaczac cwiczyc od konca tego tygodnia - teraz mam okres i jak zwykle przy tej okazji migrene o generalnie nie nadaje sie do zycia, nie mowiac o wysilku fizycznym... musze chyba zmienic lub na jakis czas odstawic hormony, bo sie wykoncze tymi bolami glowy.. jak bede jest tak swobodnie to nie [...]

[...] nie lubia Kamila, szybka porazka z Pudzianem by go definitywnie uciszyla, skompromitowala... dlatego ja uwazam, ze on dalby z siebie wszystko, nawet walczylby z kontuzja... jak prawdziwy wojownik ! aha i jestem pewnien, ze Kamilowi nie chodzi o pieniadze w przeciwienstwie np. do Burneiki, czy Okninskiego, ktorzy choc z przeciwnych obozow, [...]

trening 07.05.2013 plecy byly i bok.tyl barkow jak ostatnio lepsze tempo, nie chce mi sie tego opisywac, zobaczymy jak wyjdę 18-tego maja w Krakowie na UMP ostatnie dni to zagadka dla mnie

Dzień 23 DT Trening: GÓRA Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 R:10x20kg/10x25kg 12x30kg/10x30kg/7x30kg 12x27,5kg/12x27,5kg/12x27,5kg 12x27,5kg/12x27,5kg/12x27,5kg 12x25kg/12x27,5kg/10x27,5kg 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 R: 2x10x8kg 12x12kg/12x12kg/12x12kg 12x12kg/12x12kg/12x12kg 12x10kg/12x10kg/12x10kg [...]